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800 NTD
如何開始

提升運動表現和改變體態從飲食著手

俗話說,『三分練、七分吃』,你對飲食真的了解多少?你曾經煩惱過為什麼在賽場上技不如人嗎?亦或是你試了一百種網紅明星說的增肌減肥方式,卻沒一種有效?

讓專業的旅美營養師來帶你認識『運動營養』吧!

我們的課程結合最先進的營養運動科學知識和實踐性的技巧,將帶領你認識如何透過飲食和運動提升身體功能和表現。參加我們的「運動營養」課程,你就能了解跟世界頂尖運動員如大谷翔平、梅西同款的飲食計畫原理,幫助你最大限度地發揮身體潛力。

除了課程內容外,你還有機會參加一對一的諮詢服務,讓營養師協助你針對自己的身體狀況和目標,制定更加個人化的計畫來達到你的目標。

來自美國的註冊營養師

運動營養攝取常見盲點

歡迎一起來猜猜詳解

視運動或訓練項目及目的,運動後需要補充適量蛋白質及碳水化合物。

當身體產生口渴訊號時,代表身體已處於缺水狀態 運動表現已顯著下降。

多數速效的減肥方式最剛開始剪掉的都是水的重量,容易復胖且不適合每個人。

減肥不是單純加減乘除,身體會適應熱量赤字,壓力和睡眠等環境因素也會影響體脂肪組成。

誰適合上這堂課?

  • 甲組乙組運動員,系隊班隊運動員都可以來聽
  • 球隊教練或各項運動指導者
  • 如果你是健身教練,除了應用在自己身上,也能更好的跟營養師合作協助學員
  • 只要喜歡運動,想要讓運動變成一種習慣,希望能夠達到效果
  • 想要了解科學化飲食

課程大綱

營養素的種類及其作用

  • 聽過的營養素不稀奇,沒聽過的才有趣
  • 營養素攝取不足會造成的症狀

身體組成與增肌減脂

  • 教你計算每日攝取的營養素
  • 正確的飲食減肥法

飲食在運動計畫中的運用

  • 跟頂尖運動員學習怎麼吃
  • 飲食如何提升自己的各方表現
  • 運動前中後營養攝取
  • 運動營養補充飲正確使用說明書

建立個人化的營養計畫

  • 用最新的科學化飲食計劃達成你的目標
  • 個案分享

準備好要報名了嗎!?

最新的科學化飲食計劃達成你的目標

課程資訊

上課時間

2023/6/1(四)19:30-21:30

上課地點

線上zoom軟體

(請提前先行下載)

課程費用

NT800

GATE Education訂閱制會員另享優惠

講師介紹

講師姓名:Ray Chung 鍾睿遠
學歷:密西根大學營養科學碩士 (研究領域: 運動營養) 
MPH in Dietetics and Nutritional Sciences at University of Michigan (Specialization: Sports Nutrition) 

目前職業:

  • 美國註冊營養師 (有在NCAA工作過)
  • 研發科學家   

工作經歷:

  • 不可能食品(Impossible Foods) 全球總公司研發部門
    • 研究植物性成分的安全性及營養價值來協助開發植物肉相關產品。
  • 飲食障礙治療中心
    • 提供飲食障礙如厭食症或暴食症等患者(好發於運動員)營養諮詢及治療計畫。
  • 密西根大學狼獾隊 (具NCAA D1工作經驗)
    • 提供密西根大學校隊運動員營養教育、測量及評估營養生理指數。
  • 萊翠美(Nature Made)保健品全球總公司研發部門
    • 使用大數據研究美國民眾缺乏的營養素,並依此改良現有的保健品來確保功效和安全性。

注意事項

  • 此課程為線上Live課程,最低開課人數為6人,若未達6人,課程將擇日舉行。學員可自行決定退費或是轉成學院金。
  • 報名繳費完成後, 將會於24小時內寄發付款確認通知信,。
  • 課程前24小時會寄發講座提醒E-mail。
  • 此次線上課程提供課後影片觀看,課程影片將於課後72小時內寄送。
  • 民法規定之無行為能力人(如未滿七歲之未成年人)購買本課程,應由其法定代理人為之限制行為能力人(滿七歲但未滿二十歲),應得法定代理人之同意,方能購買本課程。
  • 退費須知:請最晚於開課前72小時申請退費,並將酌收10%手續費,如逾期恕不退費。辦理退費,請來信至in**@ga**************.com辦理。
  •  一旦購買「GATE Academy Masterclass」,即表示您已經同意並願意完全遵守本購買須知所有內容;且若為民法規定之無行為能力人、限制行為能力人,則視為由無行為能力人之法定代理人代為購買本課程,或限制行為能力人之法定代理人已同意購買本課程。
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